GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

市町村別寺院数 香炉とお香 ám สต dối tầm quan trọng của trí tuệ nhận thức 皈依是什么意思 文殊 dieu hanh xe dap huong ve ngay phat dan Làm dưa món đón Tết về Cà phê giúp giảm nguy cơ tiểu đường 地藏經 äºŒä ƒæ Phật ngọc Dâng trào lòng kính ngưỡng 佛教算中国传统文化吗 Tranh Điều trị lo âu Trò chuyện hiệu quả いいお墓 金沢八景 樹木葬墓地 giç 加持是什么意思 hai Thận trọng với sản phẩm có mùi Năm mới sẽ tu luyện như lời ba má 文殊八字法 Nghiện điện thoại gây hại cho sức 般涅槃 Vô tình thuyết pháp ngam Nhç Trẻ mắc chứng hoảng sợ khi ngủ dễ Những điều có thể chưa biết về cây 己が身にひき比べて tho mac giang tu bai so 1341 den so 1350 tuyen tap 佛教教學 ประสบแต ความด 五百大願 こころといのちの相談 浄土宗 Người thầy vỡ lòng Tiền Giang Tổ chức buffet chay từ Giá trị tư tưởng Thiền học Bài Phật vÛi quê những bức tượng phật cao nhất thế Như đóa sen hồng 色登寺供养 随喜 Trí tuệ thị nghiệp tai sao chung ta phai song ky nang tu hoi ban than お墓参り cao tu linh son den yen tu åº