GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 l りんの音色 tuyển tập 10 bài số 131 Tư liệu đặc biệt về hậu duệ Đậu phụ non sốt dầu hào 深恩正 Dự d 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 vì sao thắp hương bái phật lại không オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ chùa bồ đề 弥陀寺巷 huy 元代 僧人 功德碑 Nước có cồn nước tăng lực uống อธ ษฐานบารม 每年四月初八 お仏壇 お供え トO Ly chè đậu ngự dâng cúng Phật 墓の片付け 魂の引き上げ Thông minh hơn nhờ ngủ trưa 6 loại thực phẩm có thể gây chướng ç Vì sao nên ăn rau cải xoăn Khai bút đêm giao thừa 上座部佛教經典 thăm quan bảy ngôi chùa độc đáo ở 度母观音 功能 使用方法 so luot ve cuoc doi truong lao hoa thuong thich åº lu Như Thuốc lá gây suy giảm miễn dịch nghiêm bảo 경전 종류 市町村別寺院数順位 phạm Chọn và xử lý rau quả mùa khô cái dao duc va van hoa tu than Nước trái cây đóng hộp có cần 皈依是什么意思 摩訶俱絺羅 Vì sao người nữ thường bị Dự cảm về ngũ tịnh nhục loại thịt 梁皇忏法事 五戒十善 tôi