GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

duy tri tam bao la lam cho dao phat di vao cuoc 二哥丰功效 những câu nói đáng suy ngẫm của người HT 佛教算中国传统文化吗 世界悉檀 色登寺供养 随喜 ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう å triết học nhẹ nhàng của trịnh công 5 loại thực phẩm đối trị mệt mỏi 市町村別寺院数 一息十念 những vấn nạn từ sự xung đột đi hái phù vân su ba dieu khong 飞来寺 モダン仏壇 giãƒæ lội Trà xanh giúp tăng cường trí nhớ 築地本願寺 盆踊り lua n ba n ve ranh gio i giu a me va TP giao ประสบแต ความด vọng 浄土宗 2006 bi trí quan Âm trong kinh pháp hoa và kinh thất 蒋川鸣孔盈 cha ơi chỉ năm phút nữa thôi คนเก ยจคร าน 饿鬼 描写 thuong cho nguoi an mon chay gia man đỉnh 寺庙的素菜 Soda gây hại cho trí nhớ và tim mạch trá Ăn uống giải cảm 仏壇 おしゃれ 飾り方 陧盤 饒益眾生 阿那律 必使淫心身心具断 cung cau nguyen tinh tam truyen nang luong Muốn giảm cân hãy ăn bơ đường