GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

三乘總要悟無為 간화선이란 Ä Ð Ð³Ñ 道衍宗 自悟得度先度人 氣和 菩提阁官网 西南卦 大乘方等经典有哪几部 Luận 即刻往生西方 niem vui cua nguoi tinh 大集經 寺庙里红色的沙 Ð Ð Ð Thừa Đau mãn tính sau sinh dẫn đến nguy cơ お寺小学生合宿 群馬 在荐福寺学习过的当代诗人 quà n 無量義經 ï¾ å 爐香讚全文 tam san han Tản mạn từ chuyện sát 蹇卦详解 白骨观 危险性 大法寺 愛知県 tuoi tre va uoc mo 横浜 公園墓地 hoà 赞观音文 佛说如幻三昧经 rau lang duc phat va su dong gop cua ngai cho nen hoa binh bat nha tam kinh Þ 还愿怎么个还法 一真法界 ï¾ï¼ ร บอ ปก 宾州费城智开法师的庙 Lá thư chưa dám gửi mẹ yêu 五重玄義 ÐÑÑ 若我說天地 ç¾ Ä Æ 淨界法師書籍 普提本無