GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

緣境發心 觀想書 Chữa bệnh ngủ ngáy kỳ 人形供養 大阪 郵送 四十二章經全文 Táo Không phải là lời của Phật 佛教典籍的數位化結集 仏壇 拝む 言い方 戒名 パチンコがすき Bốn 佛教名词 Cảm trên nền nhạc Contemplation пѕѓ 加持成佛 是 uoc Vu lan chuẩn bị bữa chay cho cả nhà Món chay thanh tịnh Trái thơm ăn ngon và nhiều dưỡng chất 饒益眾生 麓亭法师 å å å º ä ƒäº ä 白佛言 什么意思 借香问讯 是 tang lễ của người việt dưới góc nhìn Âm nhạc làm thay đổi biểu hiện gene Cẩn thận với viêm khớp gối 饿鬼 描写 Chút lãng đãng Sài Gòn há u 大乘教 根本顶定 雀鸽鸳鸯报是什么报 ทาน Nước có cồn Thuốc lá gây suy nhược tinh thần cho giÃƒÆ i cÃƒÆ ri chay 心经全文下载 moi nguoi deu se bi 2 nhan to nay chi phoi ca cuoc 虹の橋 曹洞宗 長尾武士 福生市永代供養 市町村別寺院数順位 trên đời này có mấy ai hạnh phúc Ăn bông cải xanh giúp kiểm soát tiểu hoi dap voi thien su ottamasara ve hon nhan gia goi hon 达赖和班禅有啥区别 佛法怎样面对痛苦 æ 持咒 出冷汗