GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

四十二章經全文 Viết cho cha yêu tanh Thương 慧能 モダン仏壇 曹洞宗 管長告諭 Lễ húy kỵ Hòa thượng Tăng thống Bửu 大悲咒全文 a ty dam Thêm bạn để khỏe mạnh bong mat tam hon dung ich ky Tổ đình Thiên Ấn tổ chức lễ húy kỵ hanh gia di ve dau bốn g bẠtuoi chom gia nhin lai mot quang duong 佛教讲的苦地 vì sao phật tử ít tham gia hiến tạng và Nước cây xương rồng có tác dụng í phat giao 7 cách đơn giản để bảo vệ cổ họng ha tinh vu lan ve voi chua but moc trò qua trinh hinh thanh dai tang kinh chu han 加持成佛 是 æ ä½ å æ 曹洞宗 長尾武士 Khổ ทำว ดเย น å ç 人鬼和 首座 ペット僧侶派遣 仙台 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 否卦 出家人戒律 百工斯為備 講座 Þ tức tá di ทาน 华严经解读 ภะ ペット葬儀 おしゃれ 唐朝的慧能大师