GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Tâmtạo ra tất cả thÁn 念空王啸 怎么面对自己曾经犯下的错误 梵僧又说 我们五人中 お仏壇 飾り方 おしゃれ Nhà hàng Việt Chay Vĩnh Nghiêm mừng 雀鸽鸳鸯报是什么报 ペット僧侶派遣 仙台 trÃ Å Þ 人生是 旅程 風景 ห พะ Hoa quý vườn nhà Sự giác ngộ dễ 五十三參鈔諦 tam thuc å ç 心中有佛 những điều cũ kỹ hoÃƒÆ Ngồi lâu gây hại cho gan 彌å ä ç Ÿç ä½ æ 般若心経 読み方 区切り ทำว ดเย น 人鬼和 น ทานสอนใจ 寺院 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 Ç 人生七苦 Nước cây xương rồng có tác dụng bảy nguyên tắc sử dụng hợp lý thuốc 所住而生其心 Vitamin 提等 chÉ пѕѓ 佛陀会有情绪波动吗 æ Ï chua mat troi va mat trang nen niem a di da hay a mi Cụ bà 114 tuổi Có tình yêu thì con 华严经解读 八吉祥 能令增长大悲心故出自哪里 单三衣