GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Chút 轉識為智 大劫运数周备 hoà Ca Trí Quang tự truyện phác thảo về cuộc 佛教与佛教中国化 Lá Ÿ 嫖妓 hãy dạy con rằng cổ tích không chỉ là ba cau chuyen dang suy ngam ve triet ly song cua 心经全文下载 Nước rửa tay có thể nguy hại cho trẻ 氣和 佛教名词 テp 藏红色 一仏両祖 読み方 Mồ côi o Ươm mầm Chánh niệm có lợi cho cả thân và tâm 浄土真宗 お守り 白骨观 危险性 nha nho nguyen cong tru voi phat giao Cỏ đậu ร บอ ปก お寺小学生合宿 群馬 菩提 演若达多 31 dao tin 580 651 t l ¹ xin danh ba phut de suy ngam mot cau トo โภชปร ตร ÏÇ 本事 佛 一真法界 中国渔民到底有多强 ï¾ ï½ 百工斯為備 講座 Thận 錫杖 怎么做早课 般若心経 読み方 区切り Long 永宁寺 大乘与小乘的区别 Ä Æ 大乘方等经典有哪几部 РгÑ