GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

mùa xuân trong đạo phật Ç å ç пѕѓ Bún モダン仏壇 お仏壇 飾り方 おしゃれ hoa thuong thich hoang duc 1888 因无所住而生其心 Quay về với yêu thương 瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 ペット僧侶派遣 仙台 지장보살본원경 원문 藥師經經文全文 phật giáo chân chính là gì sen làng đã mọc 2 横浜 公園墓地 ペット葬儀 おしゃれ chương ii thích ca thế tôn 住相 否卦 南懷瑾 天风姤卦九二变 寺院 ap Đức Phật đối trước bạo lực dã¹ng Nên ngâm dứa trong nước muối trước khi ung pho mot cach chanh niem voi chu nghia khung 仏壇 拝む 言い方 quet don tam minh そうとうぜん các phật tử tin tưởng gì ภะ Ä Æ báo cáo kết quả tu tập của khóa tu mùa phap dai thua ä½ æ 戒名 パチンコがすき Thể dục giúp giảm nguy cơ mắc bệnh 山地剝 高島 白話 能令增长大悲心故出自哪里 雀鸽鸳鸯报是什么报 gÃƒÆ bổn 一息十念 Thông điệp ăn chay cho mọi người quán từ bi ト妥 出家人戒律 持咒 出冷汗