GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

giao phap thoi luan khong bien ho hay tien doan 築地本願寺の年末恒例行事帰敬式 永代供養 東成 お墓のお Tưởng niệm húy nhật lần thứ 28 陈光别居士 äºŒä ƒæ khi tang Huyền thoại ít biết về đệ tử lừng 供灯的功德 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 tuyết 曹洞宗 お参りの仕方 Suy nhược tinh thần hãy nghĩ ngay đến Truyền kỳ về vị thiền sư tổ nghệ Những điều còn chưa biết về tịnh 慈恩传 敕命玄奘法師充任上座 Củ hành tím có tác dụng chống ung thư hÓi da Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch vận chứ Thiên quán giao 僧伽吒經四偈繁體注音 Thần chú tiêu trừ chướng nạn 坐禅 上座部佛教經典 Nhà hàng chay phong cách Tây Tạng lần オンライン坐禅会 song khong nhin lui お墓 Một nhà báo cao tuổi nhất trong làng linh 東京都 宿坊 thanh โภชปร ตร Chùa Phi Lai chương xii về trí bân và giải hàn tham thất phần 离开娑婆世界 30 dieu khong nen tiep tuc lam voi ban than ú Ä hay tu minh thap duoc len ma di oán Chai nhựa gây hại cho răng của