GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

八吉祥 Ï お仏壇 飾り方 おしゃれ 麓亭法师 曹洞宗 長尾武士 phật æ ä½ å ペット僧侶派遣 仙台 å ç モダン仏壇 Dưới bóng Từ bi ทำว ดเย น Khủng hoảng tinh thần và những con số nhap con nguoi y thuc voi phap than mau 心经全文下载 ä½ æ giÒi Một tư liệu về cố gắng cải đạo Hoa mướp trước sân ç hoã æ ห พะ 不空羂索心咒梵文 华严经解读 そうとうぜん thất tín là sự phá sản lớn nhất của bố màu thời pháp thuyết giảng cho một cụ già 出家人戒律 天风姤卦九二变 Đi bộ loại thuốc bổ khỏi tốn tiền 五十三參鈔諦 唐朝的慧能大师 hãy quan sát tâm thái khi họ mệt mỏi Đôi điều chưa biết về Nhà hàng å ç โภชปร ตร ト妥 những tác dụng tương phản của tâm 지장보살본원경 원문 雀鸽鸳鸯报是什么报 Thi Nam cảm nhận về điều giác ngộ thứ nhất 曹洞宗青年联盟 æ 横浜 公園墓地 Ä Æ 五痛五燒意思