GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

ï¾ Sóc món quà ý nghĩa nhấttrong mùa lễ Thêm thông tin bổ ích về mật ong quan thế âm 墓地の販売と購入の注意点 日本的墓所 Ä PhÃp nan ananda và ơn tại sao đổi từ ấn độ giáo sang phật tặng tuoi tre va ly tuong phung su xa hoi Bưởi Do đâu bạn có cảm giác cô đơn GiÃi Lý do gây mất ngủ khi trưởng thành trang ä½ å çœ ç çº å 20 bao tử 二哥丰功效 藥師琉璃光如來本願功德經 ºk 地藏菩薩聖號三萬遍 äºŒä ƒæ 士用果 ส มมาอาช วะ Con đầy là lúc mẹ vơi 香港六宝典 ve lạy phật Rau cải thực phẩm làm giảm tác hại an nan Người thầy vỡ lòng 楞嚴咒 福袋 Thừa 父母呼應勿緩 事例 천태종 대구동대사 도산스님 อธ ษฐานบารม 一日善缘 cac nha su chau a tren dat my 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 度母观音 功能 使用方法 己が身にひき比べて 霊園 横浜 Chiếc túi của ông lão ăn xin