GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

閼伽坏的口感 ã 八吉祥 否卦 nữ giới phật giáo những tấm gương Bánh bột lọc chay พ ทธโธ ธรรมโม そうとうぜん Đại sư Pháp Trí Tri Lễ 960 Ç 5 biểu hiện thiếu vitamin thường thấy ï¾ï½ đẻ thuê dưới góc nhìn của một tu sĩ 持咒 出冷汗 chay 萬分感謝師父 阿彌陀佛 hoã æ Cách chế biến mứt cà chua táo chín muôn 藥師經經文全文 hoÃƒÆ 仏壇 拝む 言い方 华严经解读 人鬼和 chết phật Phát hiện mới cần biết về cholesterol Tư liệu đặc biệt về quê ngoại nhà gieo trồng hạt giống bố thí Þ tự tánh di đà 7 tiếp theo bổn mot huong nhin khac ve giao phap dai thua benh Mâm bà kanadeva thich nhat hanh 永平寺 Khánh Hòa Tưởng niệm húy nhật lần 怎么面对自己曾经犯下的错误 人生七苦 ta chợt nhận ra hạnh phúc từ những 心经全文下载 寺院 募捐 ペット僧侶派遣 仙台 Tam บทสวด 天风姤卦九二变 Quan ä½ æ