GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

人形供養 大阪 郵送 โภชปร ตร om Giáo đoàn III tưởng niệm Trưởng lão Đau lưng làm tăng nguy cơ tử vong pháp cú Trị liệu mệt mỏi tâm thần và thể hồi 住相 ห พะ 梵僧又说 我们五人中 Phát hiện mới cần biết về cholesterol 怎么面对自己曾经犯下的错误 nhung bong hoa mua ha น ทานสอนใจ 唐朝的慧能大师 持咒 出冷汗 ト妥 Hồn ทำว ดเย น 能令增长大悲心故出自哪里 nếu chỉ còn một ngày để sống お仏壇 飾り方 おしゃれ ภะ Vận động 1973 ä½ æ 人鬼和 寺院 Ngày mai con lấy chồng nhận diện và yêu mến cuộc đời 南懷瑾 弥陀寺巷 皈依的意思 Viết cho cha yêu Khánh Hòa Lễ húy nhật Tổ khai sơn 加持成佛 是 Trò thương thầy nhiều lắm モダン仏壇 宿坊 hoÃƒÆ 淨界法師書籍 tui 佛陀会有情绪波动吗 lÃ Æ hien 五痛五燒意思 心经全文下载 hi廕積 提等