GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Môn đồ pháp quyến tưởng niệm cố những điều cần biết về bệnh tiểu Ï 大法寺 愛知県 在荐福寺学习过的当代诗人 法会 合葬墓 พนะปาฏ โมกข 涅槃御和讃 中国渔民到底有多强 thói Si 本事 佛 真言宗金毘羅権現法要 お仏壇 お手入れ 佛教与佛教中国化 首座 æ å thuong chua buu phuoc muoi lam dieu dang de suy ngam trong cuoc 四重恩是哪四重 å åˆ å 百工斯為備 講座 Ä 般若心経 読み方 区切り 欲移動 Dẫu tháng bảy qua phật giáo ninh hòa tưởng niệm bồ tát 淨行品全文 สรนาาใสย สงขฝลล Ăn gạo lứt sẽ tốt cho sức khỏe của 錫杖 大劫运数周备 鼎卦 空寂 临海市餐饮文化研究会 有人願意加日我ㄧ起去 止念清明 轉念花開 金剛經 Tháng kinh hoa nghiêm 白骨观全文 Phật đản trong rừng 大集經 自悟得度先度人 念南無阿彌陀佛功德 Ä Æ 行願品偈誦 五藏三摩地观