GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

7 cách tăng cường hệ miễn dịch đơn 四比丘 หล กการน งสมาธ chùa liên phái Thiền viện Trúc Lâm tổ chức lễ giỗ ly Đậu hủ Thức ăn giàu Protein Em còn trẻ 既濟卦 Canh nấm hạt sen dùng cho ngày hè đất mẹ 欲移動 º º Phận Tại sao ngủ trễ và thiếu ngủ gây ra thien su thich nhat hanh duoc lien doan chung vien Bà vi nu tien sy quy y cua phat de kham chua mien phi mat 否卦 tuong quan hay chang la gi 5 công dụng tuyệt vời của dầu dừa Tản mạn về Trâu tổ đề hon 淨空法師 李木源 著書 行願品偈誦 hái 了凡四訓 三心 khai niem niet ban trong phat giao 加持 深恩正 お寺小学生合宿 群馬 墓の片付け 魂の引き上げ 僧伽吒經四偈繁體注音 Pho tượng như người thật ở chùa Quán cau chuyen quan van truong 佛教名词 tiến lÃƒÆ 사념처 ki廕穆 กรรม รากศ พท mở 念佛人多有福气 Anh Hai