GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

những câu nói ý nghĩa làm thay đổi su cậu bé mù và câu chuyện về biết ơn những câu nói hay đáng để suy ngẫm nhung cau thien ngon giup ich cho cuoc doi cua ban hành trình nhung cau noi hay dang de suy ngam nhung cau chuyen am hai duc phat Cuộc đời huyền bí của thiền sư có nhung cau hoi tu trai tim lòng biết ơn cần thể hiện thế nào cho Pho long biet on can the hien the nao cho dung åº những câu hỏi từ trái tim 一息十念 Pháp thân Phật hằng hữu mua nhà gần chùa tốt hay xấu Dau ngủ chum loi dang cua tue thien le ba 鎌倉市 霊園 Lễ hội Quán Thế Âm Quê nhà của tôi noi a y ta se de n Chu nhÃ Æ lai Nha nho Nguyê n Công Trư vơ i Phâ t Tạm biệt thầy nhà giáo nhà văn Võ 上座部佛教經典 me mau tinh cho å đức phật cồ đàm nhà tâm lý trị duyen phan vo chong se tron ven khi ban tay chi duc phat trong cai nhin cua cac nha khoa hoc đức phật trong cái nhìn của các nhà duc phat co dam nha tam ly tri lieu vo song 父母呼應勿緩 事例 Huy 四比丘 หล กการน งสมาธ an trú nơi cô tịch là thực hành tinh yeu ón Chuyến du lịch nhỏ của mẹ tranh phat giao qua cach nhin nghe thuat dao dùng nhà phật pr bản thân việc thiện