GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

tấm lòng chân thiện là sức mạnh để bÃÆ Lễ tưởng niệm Trưởng lão Giác Chánh tam binh an va tinh lang cua mot nguoi hát xuà Ngụ ngôn lá bán ma con ngan can ta hanh phuc chuoi hat trong doi song ban tre お墓のお 修行者 孕妇 修行人一定要有信愿行吗 人间佛教 秽土成佛 茶湯料とは 永代供養 東成 佛经说人类是怎么来的 nghĩ nhung ç æˆ Nhà hien thuc cua chien 築地本願寺の年末恒例行事帰敬式 ท มาของพระมหาจ 打七 Tiểu sử Hòa thượng Thích Đồng Trí ti bo thi the nao de long binh an màu sắc ca sa đàn 心中有佛 Những hình bóng cũ æ æ nhung dieu can biet ve le cung giao thua va le da an chay 4 ほとけのかたより Làm sao biết cơ thể thiếu vitamin B12 Viết cho mùa rét Thầy ơi con vẫn nhớ thich duy luc song Lễ húy kỵ Tổ khai sơn Thiên Thai thiền thien phat giao お墓 ç æŒ lễ tự tứ sinh hoạt đặc thù của Thanh long và 9 công dụng tuyệt vời ï¾ï½