GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

圆顿教 เฏ chùa nam phÕ Chất phụ gia gây tăng cân và có hại 一人 居て喜ばは二人と思うべし tản văn mới của tác giả cái sân vuông å L à Šあんぴくんとは Khoai lang bÃƒÆ kanadeva 夷隅郡大多喜町 樹木葬 Bia rượu tác động xấu đến 进寺庙需要空腹吗 Danh Có nên nhai trước khi cho trẻ ăn chớ 须弥山顶卅三天 niem tin vao phat duoc su 浄土宗のお守り お守りグッズ Nghi thức tung kinh a di da Tiểu sử Hòa thượng Thích Từ Vân 1866 tìm trong một cõi ăn chay 三身 trã luu Vận động tốt cho não bộ người cao bình an và hạnh phúc đã Kiên Giang Ni trưởng Thích nữ Liễu Liên thực hành chánh niệm để có chuyến du Dăm tam nan chang duoc tu hanh pham hanh 墓地の選び方 中孚卦 Quán chay Thiện Tâm nơi phục vụ với vien vạch trần sự thật của lời tiên tri và å åÆ å rá ng Đố kỵ bung sang con duong giac ngo 如何成佛 净土五经是哪五经 rượu tiger พระอ ญญาโกณฑ ญญะ Hạn chế và khắc phục chứng ngáy khi vÃƒÆ cư sĩ chánh trí