GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

墓 購入 墓地の販売と購入の注意点 kinh dien 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 こころといのちの相談 浄土宗 Gởi lại đóa Xuân 佛手印圖解 Thái Bình Chùa Tây Khánh tưởng niệm ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう 金宝堂のお得な商品 雷坤卦 必使淫心身心具断 tan man ve tam va vat tu phan mem excel 元代 僧人 功德碑 10 lý do nên hạn chế ăn đồ ngọt オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ 佛教算中国传统文化吗 å åÆ å và µ Thực phẩm nào tốt cho da của bạn 一日善缘 りんの音色 別五時 是針 己が身にひき比べて 市町村別寺院数 giáo lý đạo phật về tái sanh phần 1 度母观音 功能 使用方法 曹村村 蒋川鸣孔盈 thien su thich nhat hanh huong dan ve thuc 即刻往生西方 nguyen tam dich 忍四 お墓参り 迴向 意思 thế giới hiện đại và lối tu không 供灯的功德 tuc 香炉とお香 อธ ษฐานบารม お仏壇 お供え 五観の偈 曹洞宗 Tin 每年四月初八 VẠ饒益眾生 梁皇忏法事 願力的故事 k廕篙 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 イス坐禅のすすめ