GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

阿那律 thích nhật từ ก จกรรมทอดกฐ น 佛教与佛教中国化 Giảm cân bằng dâu tây và cà chua 吃素或者吃荤随缘而定 LÃ Æ 弥陀寺巷 thơ chÙa 雀鸽鸳鸯报是什么报 nghiên cứu về ni giới một đề tài vẠ佛規禮節 зеркало кракен даркнет Bún riêu chay cho cả nhà æ lời khuyên cuộc sống từ những người à ç món chay ngày mùng 1 bún lứt xào nghệ quả 一息十念 chong 净土网络 Quảng Ninh Trang nghiêm giỗ Tổ Pháp Loa om va hon me la viec hang ngay cua si luan ç æŒ 饿鬼 描写 quà văn 上座部佛教經典 Đậu nành thực phẩm chay tốt cho sức lễ phật đản và sự ảnh hưởng văn biết dừng lại ở phước mình có å พ ทธโธ ธรรมโม hẠt TT Huế Đại lễ tưởng niệm Thánh tổ 陧盤 世界悉檀 Bác Hồ và Phật giáo 觀世音菩薩 XÃ Æ biet chet va biet song 天风姤卦九二变 佛教中华文化 曹村村 Quan điểm của Phật giáo về quyền 飞来寺 lược ý hình tượng bồ tát quán thế