GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

อ ตาต จอส ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう Do 浙江 火化率 心经全文下载 大乘方等经典有哪几部 行願品偈誦 霊園 横浜 Ngôi sao không tắt 簡単便利 戒名授与 水戸 深恩正 မ ထ န င အတ 离开娑婆世界 dao duc vuot khoi ton giao Hành thiền 度母观音 功能 使用方法 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 ï¾ ï½ 9 lỗi thường gặp khi ăn chay 無分別智 trà Trong tôi luôn có Phật chet 閼伽坏的口感 念佛人多有福气 佛子 加持 寺庙的素菜 利用宗教敛财的危害 không çŠ trạng î åº big bang va ly thuyet vu tru cua dao phat ß Suy nghĩ về bước chân du hóa hạnh พนะปาฏ โมกข 菩提阁官网 ấn イス坐禅のすすめ 五戒十善 欲移動 文殊菩薩心咒 Không nên đọc sách trên máy tính 仏壇 通販 お墓の墓地 霊園の選び方 nẵng prop 一仏両祖 読み方 Khánh Hòa Tưởng niệm lần thứ 48 Truyền