GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

川井霊園 淨界法師書籍 6 thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư vú 8 loại thực phẩm giúp bổ sung sắt cho さいたま市 氷川神社 七五三 hon nhan va niem tin ton giao 4 loại thực phẩm tốt cho tim mạch A Di Đà Quán Thế Âm Hai vị Phật trong 5 loại thực phẩm giúp giải độc cho cơ 4 loại thực phẩm giàu chất xơ Ẩm thực 3 thực phẩm giúp giảm cholesterol cao 观世音菩萨普门品 Lưu ý chứng rối loạn tăng động giảm dung mao dep den tu dau tieng Ẩm thực 5 loại thực phẩm không tốt cho hệ Ẩm thực chay giữa không gian thiền 6 loại thực phẩm tốt cho nam giới 佛頂尊勝陀羅尼 æ ä çš ä½ æ 365 ngay hanh phuc voi tinh thuc thực 365 ngày hạnh phúc với tỉnh thức 五痛五燒意思 อ ตาต จอส xuan dinh dau cua moi nguoi 迴向 意思 度母观音 功能 使用方法 xuân đinh dậu của mọi người 大安法师讲五戒 hình 曹村村 Công dụng của măng tây 鎌倉市 霊園 Làm gì để khỏe mạnh sau tuổi 40 別五時 是針 nhá お仏壇 お供え Sinh tố chanh đu đủ 梁皇忏法事 åº Tổ Pháp Hóa Tổ khai sơn tổ đình moi 霊園 横浜 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 ส วรรณสามชาดก Tứ 墓 購入 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 元代 僧人 功德碑 vÃ