GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

sô cô la Sách 上座部佛教經典 必使淫心身心具断 phiem 佛教書籍 Hoa ngọc lan chữa ho hiệu quả å ประสบแต ความด chùa báo thiên với lịch sự đau お墓 リフォーム 曹洞宗総合研究センター Chị em nghiền thực phẩm chay mùa Vu Phương Tây chuộng chữa bệnh bằng ng có nên quy kính tăng chưa thực hành đúng 曹村村 vuot qua co don bang bon tam vo luong さいたま市 氷川神社 七五三 con người ý thức với pháp thân mầu 文殊 自由自在嚴嚴實實過去曾束手無策鬱鬱鬱鬱約誒誒誒誒 世界悉檀 浄土宗 2006 Có nên lo lắng khi thường xuyên thức quan so tuc 色登寺供养 随喜 雷坤卦 Ngày này năm ấy Ngày này năm ấy 精霊供養 chùm thơ tỉnh thức của phật tử thanh doi tri tam san han àn linh cảm ứng quán thế Để trái cây là thực phẩm vàng 飞来寺 一日善缘 ý nghĩa giải thoát trong bảy bước hoa y nghia giai thoat trong bay buoc hoa sen Sen hồng tháng Bảy テ 二哥丰功效 Ngó sen ngọt mát Sen 上巽下震 Nỗi niềm tháng bảy 金宝堂のお得な商品 Tháng Bảy đi qua Mẹ với ngày tựu trường nhu canh hac bay như cánh hạc bay Trẻ đẹp nhờ ăn nấm mê