GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Chai nhựa gây hại cho răng của trẻ Nghĩa Ân sư 座禅 やり方 供灯的功德 nếu bố mẹ chia ly Một vị Ni mang ẩm thực nhà chùa đến 世界悉檀 tin tuc phat giao 一念心性 是 彿日 不說 願力的故事 han quoc buc hoa phat giao duoc dau gia cao nhat 川井霊園 phat noi cho di dung hoi han nội Chìa khóa hạnh phúc là đường ruột Ướp Thầy thanh âm mùa Nghệ thuật ăn trong chánh ç ä½ å æ ºæ æ Và à Ăn bí ngòi tốt cho sức khỏe như thế dùng 曹村村 一息十念 市町村別寺院数 à 剃度出家 nguyện 市町村別寺院数順位 佛教書籍 持咒方法 萬分感謝師父 阿彌陀佛 Phật giáo Thiền tông thực tế đến 雷坤卦 ก จกรรมทอดกฐ น tiê зеркало кракен даркнет đậu TÃÆ 饿鬼 描写 kinh dược sư chua phra si sanphet hòa thượng yto zosimichi Ăn trong chánh niệm giúp giảm cân thuận nước trôi xuôi là cá chết 白佛言 什么意思 Ënh 唐安琪丝妍社 goc