GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

hoẠçn hay Buffet chay gây quỹ ủng hộ đồng bào あんぴくんとは 和尚为何多高寿 gia dinh nay co con Giáo Niệm Phật Mùi 陧盤 Quảng Ngãi Tưởng niệm Đại đức 経å 30 dieu khong nen tiep tuc lam voi ban than Canh bạch quả nấm hương táo đỏ 宗教法人解散認証申請 司法書士提出 中孚卦 弘忍 tướng tuc Tái sinh 浄土宗のお守り お守りグッズ Cách chế biến mứt cà chua táo chín Có phải cái chết đã nhẹ tựa lông chua hoa nghiem hiểu 東京都 宿坊 Ăn nhiều chất xơ để phòng tránh ung 墓地の選び方 อ ปสมบท 瑞州三峰院的平和尚 唐代 臨濟 崔红元 イイハナのお盆にぴったりの盆提灯 佛法怎样面对痛苦 vÃƒÆ nguyên lý hòa bình trong phật giáo đại phat phap Dựng tượng Quách Thị Trang trước mũi 若我說天地 giao cảm cùng xuân dà Bà Rịa Vũng Tàu Tang lễ cố Ni sư chuông 净地不是问了问了一看 chùa bửu phước ろうそくを点ける Sự có mặt của các thiền sư với dân 夷隅郡大多喜町 樹木葬 Chả giò chay Cỏ Nội vào 一人 居て喜ばは二人と思うべし