GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

vài suy nghĩ về quan niệm định mệnh và Dầu cải giúp giảm mỡ bụng hiệu quả xin cung nhau bao ve truyen thong chan chinh hãy để khổ đau của bạn được tắm 弘忍 15 điều bạn không nên chấp nhận trong Tiêu du Phóng viên Walcolm W Browne và bức ảnh Ngày của mẹ Nỗi 供灯的功德 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 dung y thuc de kiem soat hoi tho 唐安琪丝妍社 niệm phật trinh ôi kính hÓi tịnh Lễ tưởng niệm lang nghe tieng nuoc chay Sư bà Hải Triều Âm viên tịch thọ 94 cung co hon nhin tu goc do xa hoi 元代 僧人 功德碑 thang phat 佛教書籍 イス坐禅のすすめ 二哥丰功效 金宝堂のお得な商品 墓地の販売と購入の注意点 飞来寺 ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう 蒋川鸣孔盈 文殊 鎌倉市 霊園 浄土宗 2006 市町村別寺院数順位 別五時 是針 さいたま市 氷川神社 七五三 お仏壇 お供え 佛教算中国传统文化吗 Tha thứ chìa khóa giúp sống khỏe Một chút hoài niệm về Tết 佛教蓮花 陈光别居士 y nghia that cua su khong dinh mac va tam