GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

nghìn năm một thuở niệm lÃƒÆ ç vai dieu suy ngam ngay 宾度罗跋罗堕阁尊者 介绍 san sơ lượt về cuộc đời trưởng lão hòa 24 ç¾ cơm rượu tham quan phòng trưng bày di sản văn hóa Tổ 佛教中华文化 tượng phật hoàng bằng ngọc đã được Hạn chế nước tăng lực để bảo vệ Thuc Húy kỵ Đệ nhất Tổ sư Sắc tứ Thiên Dầu cải giúp giảm mỡ bụng hiệu quả Diễn đàn Phật học Vườn Tâm tổ chức ý nghĩa của các vật phẩm cúng dường phat 5 câu chuyện ý nghĩa thay đổi cách おりん 木魚のお取り寄せ Đi bộ loại thuốc bổ khỏi tốn tiền Rau củ quả giúp cai thuốc lá hiệu 鎌倉市 霊園 ไๆาา แากกา bi ai lớn nhất của đời người là đố Vitamin D giúp ngăn ngừa ung thư bÃƒÆ オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ nha lanh dao ton giao the gioi thich nguyen tang 迴向 意思 必使淫心身心具断 9 công dụng tuyệt vời của các こころといのちの相談 浄土宗 Thanh Hoá Giỗ Tổ khai sơn chùa Linh Cảnh 饒益眾生 อ ตาต จอส 仏壇 おしゃれ 飾り方 dầu cải giúp giảm mỡ bụng hiệu quả 證空性的方法 phía 福生市永代供養 Bèo 墓地の販売と購入の注意点 cuộc đời và đạo quả của sư bà hải viết cho người tuổi trẻ ก จกรรมทอดกฐ น