GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

sÃƒÆ 墓 購入 Chùa Dạm Bắc Ninh 경전 종류 nghi ve tu thien niệm phật một tháng phật di đà cho 弥陀寺巷 净土网络 hòa thượng thích tâm nguyện ブッダの教えポスター 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 鎌倉市 霊園 上座部佛教經典 Hoà thượng Vĩnh Gia ZEN 七五三 大阪 四比丘 học phật vĩnh nói giỡn có phải là khẩu nghiệp cẠm doi nguoi la quy bau xin dung lang 一息十念 刘德华的信仰 duc dat lai lat ma va 7 chu hoc Thuốc lá và những căn bệnh ung thư åº ba giá trị đích thực của cuộc sống Sữa mẹ giúp giảm nguy cơ bệnh bạch hai cực đoan mà người xuất gia cần 深觀諸法皆如幻 phật 深恩正 お仏壇 お供え dau chan voi chua 仏壇 拝む 言い方 川井霊園 อธ ษฐานบารม bà n Bồi đạo phật và hòa bình chua sung nghiem niềm tin vào phật dược sư sự æ ä çš ä½ æ 墓の片付け 魂の引き上げ 天眼通 意味 ก จกรรมทอดกฐ น โภชปร ตร Sự dung hợp từ ba vị Tổ Huệ 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 hiếu ส วรรณสามชาดก trí tuệ chìa khoá mở ra tầm nhìn về