GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

墓 購入 りんの音色 6 loại thực phẩm có thể gây chướng 七五三 大阪 Cách ăn uống bổ sung chất xơ 仏壇 おしゃれ 飾り方 tiếng chim mầu nhiệm 五観の偈 曹洞宗 คนเก ยจคร าน 色登寺供养 随喜 Sức sốngcủa Bổn môn Pháp hoa ç æŒ 曹洞宗総合研究センター Nhà hàng Hoan Hỷ địa điểm ăn 04 phan 1 song 必使淫心身心具断 å 蒋川鸣孔盈 佛教蓮花 饿鬼 描写 緣境發心 觀想書 phat phap 佛经讲 男女欲望 bốn vô lượng tâm Trung thu hoài ức và trăn trở Già 二哥丰功效 香炉とお香 迴向 意思 ペットメモリアル Tin Tuyệt ngon món đồ uống từ sấu bao 供灯的功德 PG Ninh Hòa tưởng niệm Bồ tát 精霊供養 鎌倉市 霊園 曹村村 世界悉檀 陧盤 净土网络 五戒十善 度母观音 功能 使用方法 ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう tái sinh 경전 종류 仏壇 通販 忍四 nguyen luc se duoc vo cung Lễ húy kỵ Tổ sư khai sơn Thiên Thai 一日善缘 別五時 是針