GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

精霊供養 dầu Bánh trôi bánh chay Ngẫu nhiên hay mầu nhiệm to ba บทสวด ç 市町村別寺院数順位 Quay về với yêu thương モダン仏壇 佛教書籍 Từ Linh Sơn đến Yên Tử トO diệt trừ cái ác và tiến đến hạnh Bún riêu chay cho cả nhà lam sao de xay dung hanh phuc gia dinh trong cuoc thánh Niệm ân Trưởng lão Ni Gom lại niềm tin 世界悉檀 Nhớ món mứt gừng của mẹ Miền Trung mùa nắng lửa 隨佛祖 7 nguyên tắc sống vui sống khỏe hoà Hồng vị thuốc quý vu lan 饿鬼 描写 Vui chơi ngoài trời tốt cho thị lực Trần Nhân Tông Sở đắc giải thoát Thừa cân con hay là cái tivi hoặc điện thoại Kiên Giang Húy kỵ lần thứ 9 cố 市町村別寺院数 ä½ æ 每年四月初八 彿日 不說 川井霊園 妙蓮老和尚 Quảng ngữ của Thiền sư Huyền Sa Tông 华严经解读 hom Đôi điều chưa biết về Nhà hàng Mênh mang tháng chạp 曹村村 Đóa hoa Phật pháp 陀羅尼被 大型印花 ทาน 陧盤 Tưởng niệm Bồ tát Thích Quảng Đức