GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

怎么面对自己曾经犯下的错误 加持成佛 是 加持是什么意思 xây dựng một xã hội nhân ái 住相 Hoa bằng lăng tháng Năm 皈依的意思 Phât a di đà æ ¹æ žå võ 八吉祥 지장보살본원경 원문 Khánh Hòa Tưởng niệm lần thứ 65 cố пѕѓ 人生七苦 南懷瑾 den 曹洞宗青年联盟 Hồi ức một quận chúa Kỳ 5 Ngôi cong vien sang loang 梵僧又说 我们五人中 ペット僧侶派遣 仙台 Cà n cà chua tản mạn mùa vu lan mẠ雀鸽鸳鸯报是什么报 tieng hat sau canh cua tu bi พ ทธโธ ธรรมโม 山地剝 高島 白話 佛陀会有情绪波动吗 Mùa thi ơi ta nhớ 华严经解读 お仏壇 飾り方 おしゃれ 寺院 nghề 佛教名词 ภะ ト妥 閼伽坏的口感 五十三參鈔諦 佛教中华文化 阿那律 所住而生其心 人生是 旅程 風景 nhung dia diem khong the bo qua khi di du lich tay Hớn hở tìm nhau 净土网络 Muốn giảm cân hãy ăn 全龍寺 結制