GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

华严经解读 hom Đôi điều chưa biết về Nhà hàng Mênh mang tháng chạp 曹村村 Đóa hoa Phật pháp 陀羅尼被 大型印花 ทาน 陧盤 Tưởng niệm Bồ tát Thích Quảng Đức pháp luân công có phải pháp môn cao cấp зеркало кракен даркнет 雷坤卦 精霊供養 truyen thong xuat gia bao hieu trong phat giao nam 饒益眾生 Vô minh Chuyện bên lề Hội nghị Sakyadhita Lối sống lành mạnh giúp giảm 45 nguy пѕѓ nước có ý nghĩa gì Vì sao cần phải hấp thụ đủ axit 5 điều cần biết về hiến tặng 借香问讯 是 トO Trần Nhân Tông quyết 法会 chuyển hóa nghiệp thức An บทสวด ngẫm về chữ nhẫn Quả tim Bồ tát Quảng Đức hiện giờ ¹Õ Hành thiền trong quản trị thời gian 阿那律 弥陀寺巷 tinh thuc moi luc moi noi 市町村別寺院数順位 nhin thau la tri hue chan that phan 2 饿鬼 描写 Thiền để khỏe và đẹp 緣境發心 觀想書 仏壇 拝む 言い方 Ç Kháng sinh có thể làm tăng nguy cơ 雀鸽鸳鸯报是什么报 世界悉檀 净土网络 福生市永代供養 オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ