GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

may mắn 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 mot vai suy nghi พ ทธโธ ธรรมโม 仏壇 拝む 言い方 rau Vì sao người nữ thường bị suyễn hơn お墓 更地 ï¾å 提等 Hiểu đúng hơn về bệnh đau lưng 能令增长大悲心故出自哪里 念空王啸 Viết 萬分感謝師父 阿彌陀佛 弥陀寺巷 thư cho con trước giờ giao thừa đừng 般若心経 読み方 区切り chương v Ï niem tin chon chanh Vitamin 横浜 公園墓地 vai tro cua nu tu phat giao trong thoi bac thuoc Bưởi 心中有佛 tháng ngày yên ả 佛曰 Khánh Hòa Tưởng niệm lần thứ 65 cố зеркало кракен даркнет 阿摩羅識 华严经解读 Quảng Ngãi Tưởng niệm Đại đức Nuoc mam chay Lễ húy kỵ cố Ni trưởng khai sơn 天风姤卦九二变 上座部佛教經典 五十三參鈔諦 八萬四千法門 Ç bo 否卦 Xuân này vắng chị 閩南語俗語 無事不動三寶 寺院 募捐 moc Tăng ห พะ 八吉祥 南懷瑾