GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Vòng tay của mẹ Ñt 文殊 每年四月初八 17 cau noi dang gia ngan vang giup ban binh vai trò của gia đình trong việc đạt tự อธ ษฐานบารม 仏壇 拝む 言い方 小人之交甜如蜜 曹村村 å Thức uống có đường làm tăng tim ç ºå Một bậc Thầy sáng ngời đạo hạnh 禅诗精选 န နက စ န င အတ 深恩正 佛教算中国传统文化吗 二哥丰功效 noi niem tien si Hương vị trà từ Nhật Bản Một số kiểu tu Thiền ở Thái Lan 飞来寺 築地本願寺 盆踊り thú dia Ngôi sao không tắt Hãy về bên mẹ 4 lưu ý khi hấp thu đường cuoc doi duc phat thich ca qua nhung van tho tìm trong một cõi ăn chay Bớt nóng với trà và salad hoa tia bÃn Lặng lẽ bốn mùa Cồn 世界悉檀 佛教蓮花 Ti nh xa Ngo c Hiê p tưởng niệm 麓亭法师 五観の偈 曹洞宗 chương viii thời kỳ đầu của phật ก จกรรมทอดกฐ น 饿鬼 描写 Tại sao nên ngủ ban đêm trong phòng tối 雙手合十擺在胸口位置 chung ta se gia di 七五三 大阪 đến rồi qua 佛教教學