GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

首座 tâm biết đủ là người giàu nhất 別五時 是針 Giáo lý vô ngã 佛子 上座部佛教經典 kính tu 梁皇忏法事 경전 종류 オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ 墓 購入 度母观音 功能 使用方法 Ăn gì để có tinh thần tốt su kien quan trong nhat cuoc Thoát 禅诗精选 PhÃp зеркало кракен даркнет お仏壇 お供え 五観の偈 曹洞宗 giáo sư triết học nổi tiếng phạm Thức voi 霊園 横浜 一念心性 是 りんの音色 忍四 Phận làm con theo lời Phật dạy อธ ษฐานบารม 曹村村 Trà gừng tốt cho sức khỏe dù 曹洞宗 お守り 深恩正 คนเก ยจคร าน tu bi chu om mani padme hung Những điều cần biết về bệnh tiểu 白佛言 什么意思 川井霊園 迴向 意思 如何成佛 Cây chùm bao 誦經 bai hoc tu chiec thuyen khong nguoi Vòng tay của mẹ หล กการน งสมาธ 錫杖 พ ทธโธ ธรรมโม Đường huyết thế nào là bình thường 市町村別寺院数順位 Cưỡi