GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

định chua go co nhat nhat ban Má³ đản Những việc không nên làm khi đi ngủ Gương sáng cho đời sau Tam Nằm nghiêng khi ngủ tốt cho não bộ Nước cây xương rồng có tác dụng gì Thuốc tim 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 Hữu tình nghĩa Cha mẹ nên làm gì để giúp trẻ năng PhÃp Ăn ngọt có hại cho não co 八吉祥 Hương nắng quê nhà 5 hiểu sai về cảm Lâm Đồng Thành kính tưởng niệm HT PhÃƒÆ Giáo đoàn III tưởng niệm Trưởng lão hieu Lâm Đồng Thành kính tưởng niệm HT to su úng luÃƒÆ Húy kỵ Đệ nhất Tổ sư Sắc tứ khởi nguyên của giáo lý tịnh độ trong giao Vua long tu bi va con nguoi 心中有佛 6 toi loi lon nhat ma nguoi viet dang mac phai khi tieng moi noi tin và Nỗi 必使淫心身心具断 モダン仏壇 คนเก ยจคร าน 仏壇 通販 Canh nấm và đậu ด วยอำนาจแห งพระพ 佛教教學 供灯的功德 อ ตาต จอส ประสบแต ความด อธ ษฐานบารม