GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

人鬼和 O ทำว ดเย น ç 経典 首座 Chùa nay 法事案内 テンプレート 阿修羅 Người xuất gia 乃父之風 Ä Ã³n bún 梵僧又说 我们五人中 山地剝 高島 白話 そうとうぜん đạo 所住而生其心 có những điều đốt mãi chẳng thành 住相 怎么面对自己曾经犯下的错误 Hương trà mùa xuân 三身 cũng บทสวดพาห งมหากา ห พะ 麓亭法师 八萬四千法門 Cuối năm tha thẩn chùa 出家人戒律 お仏壇 飾り方 おしゃれ 八吉祥 Dấu yêu 心中有佛 Vài cách dùng bí đao giải khát 寺院 募捐 em là sen gì thế 借香问讯 是 加持是什么意思 ภะ 横浜 公園墓地 陀羅尼被 大型印花 戒名 パチンコがすき 不可信汝心 汝心不可信 lễ hằng thuận dưới góc nhìn của một 盂蘭盆会 応慶寺 天风姤卦九二变 Tăng cân làm tăng nguy cơ trẻ chết non 萬分感謝師父 阿彌陀佛 唐朝的慧能大师 曹洞宗青年联盟