GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

お仏壇 お供え Chơn thành tay mình nắm quên mình lo 佛教标志和纳粹的区别 オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ 墓地の販売と購入の注意点 đêm thắp nến tri ân về cha mẹ nhiều 僧人心態 chuyen do cho ca kiep nhan sinh 乃父之風 đại giới đàn cam lộ và hành trình về 五痛五燒意思 hanh phuc khong phai la su di tim Bún măng chay 七五三 大阪 Ăn một lượng nhỏ sô cô la mỗi ngày 荐拔功德殊胜行 Đất ไๆาา แากกา 佛教算中国传统文化吗 xin hãy like và share có tâm hòa thổ おりん 木魚のお取り寄せ 文殊 一日善缘 己が身にひき比べて học phật Sữa giúp cơ thể chắc khỏe đẹp Lễ húy kỵ Tổ sư khai sơn Thiên Thai goc PhÃÆp ประสบแต ความด 曹洞宗総合研究センター 香炉とお香 Đón äºŒä ƒæ chênh tuyết 別五時 是針 táºm 佛頂尊勝陀羅尼 10 nghiep lanh mang lai phuoc duc 蒋川鸣孔盈 dot Phật 净土五经是哪五经 こころといのちの相談 浄土宗 さいたま市 氷川神社 七五三 quan niệm về đạo đức nghề nghiệp Phật hoàng Trần Nhân Tông Dân đồng สต 4 yeu to chan chanh dinh huong cho cuoc doi ban