GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

hoàn thiện cuộc sống nhờ phật pháp thien tai thuong xuyen หล กการน งสมาธ hoạ æ³ ä¼š 金宝堂のお得な商品 Dăm bông chân nấm đông cô duyen khoi va vo nga vĩnh biệt cô út イス坐禅のすすめ 欲移動 Mùa hoa hiếu thảo 五観の偈 曹洞宗 nghi thuc tung kinh Tấm lòng của mẹ 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 度母观音 功能 使用方法 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 Giá trị dinh dưỡng lớn trong quả đậu tot dinh cua phat phap la an lac nguyện Thầy tôi ร บอ ปก 簡単便利 戒名授与 水戸 心靈 環保 Ăn đậu giúp giảm cholesterol đến một lúc 大乘方等经典有哪几部 Nghiện điện thoại gây hại cho sức Người xưa tuổi cũ Chợ Cộôc Mùa xuân theo dấu chân Phật Ngọn lửa Quảng Đức ché ngôi nhà bên sông 佛说如幻三昧经 Trá ï¾ï¼ 佛子 경전 종류 Uống bia rượu vừa phải có tốt Cái sân vuông Ở đời vui đạo hãy tùy duyên phật hoa thuong thich hue chieu 1895 5 biểu hiện thiếu vitamin thường Cúm và những câu hỏi nóng bỏng Thức uống dinh dưỡng từ thiên nhiên bạn có biết 霊園 横浜