GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

ÐÐÐ 禮佛大懺悔文 永平寺宿坊朝のお勤め お墓の墓地 霊園の選び方 7 canh gioi thanh cong lon nhat trong doi ï¾ ï¼ Ð Ð³Ñ 大集經 普提本無 Dấu hiệu và một số cách phòng tránh 班禅达赖的区别 sống là đi chứ không phải dừng lại ï¾ å Ð Ð Ð 涅槃御和讃 トo Tâm tình của Phật tử trong đêm diễu 永宁寺 阿罗汉需要依靠别人的记别 三乘總要悟無為 一吸一呼 是生命的节奏 乾九 suy ngẫm về sự thách thức của giáo thuc 放下凡夫心 故事 不空羂索心咒梵文 在空间上 tinh tấn Tản mạn bánh ngọt ngày xuân 宗教信仰 不吃肉 浄土真宗 お守り 佛教的出世入世 간화선이란 ba cau chuyen dang suy ngam ve triet ly song cua 閼伽坏的口感 Giá 赞观音文 空寂 å åˆ å 大乘方等经典有哪几部 hoà Hà Nội Lễ tưởng niệm 18 năm Đệ 1 2 3 ta di an chay 印手印 無分別智 ï¾ 三身 怎么面对自己曾经犯下的错误 ç æˆ