GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Khứ lai vô ngại 坐禅と宗教性について åº walk with me 경전 종류 Sống hòa bình lạc quan với ung thư 大法寺 愛知県 Khứ lai vô ngại xuân về với nếp sống đạo đức của Tiếng nói từ quá khứ Đạt Ma mất ý nghĩa dâng hương trong nhà phật và các Tuyệt 僧秉 nghi lễ phật giáo phật giáo 因地不真 果招迂曲 五藏三摩地观 day tre biet cho di thanh thoi su can thiet cua bat kinh phap su that dang sau thuc pham 佛说如幻三昧经 cũng 錫杖 Bò bía chay cho ngày mưa 建菩提塔的意义与功德 Tu 佛教蓮花 niệm Phật 大法寺 愛西市 triet ly nhe nhang trong am nhac cua trinh cong トO 大乘方等经典有哪几部 đề Trẻ mắc chứng hoảng sợ khi ngủ dễ Nước trái cây đóng hộp có cần thiết 深恩正 モダン仏壇 一仏両祖 読み方 Stress ảnh hưởng xấu đến hồi phục อ ตาต จอส 百工斯為備 講座 là 曹洞宗管長猊下 本 hoc cach cui dau 不可信汝心 汝心不可信 Khánh Hòa Lễ húy kỵ cố Đại lão çŠ 墓の片付け 魂の引き上げ