GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

陧盤 hoi ve gioi thu sau va gioi thu nam trong bat quan 横浜 公園墓地 大法寺 愛西市 五十三參鈔諦 Giao cảm cùng xuân 净土网络 hãy nghĩ rằng mọi thứ đều có thể Thanh 佛教名词 般若心経 読み方 区切り Phúc đức ây việt Ăn chay dưới góc nhìn dinh dưỡng viên minh å ç Yết Chùa Hoằng Pháp tổ chức lễ húy 念空王啸 寺院 ห พะ 麓亭法师 sẠc thiet Ä Æ 能令增长大悲心故出自哪里 曹洞宗青年联盟 Lâm Đồng Lễ húy nhật Đại lão Mỡ vùng bụng ảnh hưởng thế nào 一念心性 是 否卦 心经全文下载 hỏi về giới thứ sáu và giới thứ năm ap dung loi phat day trong van de khung hoang kinh 淨界法師書籍 ペット僧侶派遣 仙台 sữa thá ト妥 Hoạ phúc ngôi già Tranh บทสวด ä½ æ ä Žä½ æ ä å ½åŒ 人鬼和 閩南語俗語 無事不動三寶 зеркало кракен даркнет ทาน