GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

人形供養 大阪 郵送 ç æˆ 浄土真宗 お守り quẠNhắc để nhớ 有人願意加日我ㄧ起去 Hồn hanh phuc that su cua nguoi tieu dung la ペット葬儀 おしゃれ Bình Mỡ 山風蠱 高島 佛說父母恩重難報經 ï½ Bí quyết cho răng đẹp 百工斯為備 講座 佛教与佛教中国化 本事 佛 Thiền chữa chứng cô đơn ở người thú 乾九 曹洞宗管長猊下 本 念佛人多有福气 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 ï¾ å 大集經 心经全文下载 放下凡夫心 故事 経典 お寺小学生合宿 群馬 根本顶定 阿罗汉需要依靠别人的记别 น ยาม ๕ một kho báu vô giá của nghệ thuật 念南無阿彌陀佛功德 做人處事 中文 ÐÐÐ 西南卦 Món bánh bò cốt dừa hoc phat 麓亭法师 加持成佛 是 Giới thiệu phương pháp chữa trị bệnh ï¾ï¼ å ç 9 điều không biết và 9 điều không thể ä½ æ 大法寺 愛西市 藏红色 一念心性 是