GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Lễ tuần lâm đệ lục cố Trưởng lão 每年四月初八 Thực hiện bộ phim tư liệu về cuộc Trở lại trường xưa 文殊 Lòng vị tha của Bồ tát 供灯的功德 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 度母观音 功能 使用方法 Lễ húy nhật cư sĩ Chánh Trí Mai Thọ 陈光别居士 皈依是什么意思 tăng こころといのちの相談 浄土宗 曹洞宗総合研究センター お墓参り Mệt người cha tốt chính là thầy hiệu 佛教書籍 必使淫心身心具断 元代 僧人 功德碑 Những điều chưa biết về đậu phụ 経å 10 tự tánh sâu xa của tâm phần 1 bản อธ ษฐานบารม yeu お仏壇 お供え 川井霊園 mọi 梁皇忏法事 Gặp tác giả bức ảnh Bồ tát Thích Tờ Nhà nghị 己が身にひき比べて オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ 천태종 대구동대사 도산스님 香炉とお香 Nơi tĩnh tâm và không gian dừng kinh tu thap nhi chuong 佛教教學 一日善缘 佛教算中国传统文化吗 Thường สต さいたま市 氷川神社 七五三 o อธ ษฐานบารม 忍四 bo thi the nao de long binh an 蒋川鸣孔盈