GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

饿鬼 描写 Ý お墓参り 墓地の販売と購入の注意点 Ni giới Nam bộ nửa đầu thế kỷ XX 轉識為智 オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ đăklăk gđpt chùa liên trì tu bát quan 供灯的功德 霊園 横浜 こころといのちの相談 浄土宗 鎌倉市 霊園 七五三 大阪 迴向 意思 元代 僧人 功德碑 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 色登寺供养 随喜 อ ตาต จอส 陈光别居士 Nhục Đôi điều chưa biết về Nhà hàng 皈依是什么意思 いいお墓 金沢八景 樹木葬墓地 築地本願寺 盆踊り Ngồi nhiều không tốt cho sức khỏe ก จกรรมทอดกฐ น りんの音色 Ä Ã ส วรรณสามชาดก 川井霊園 niềm tin tôn giáo trong đời sống 文殊 như ng ba i thơ hay vê phâ t gia o Chua đức đạt lai lạt ma chúng ta cần một tuc học phật 劉同舫 別五時 是針 คนเก ยจคร าน イス坐禅のすすめ อธ ษฐานบารม 曹村村 การกล าวว ทยาน nhà truyền giáo nổi tiếng ở mã lai tt mông 五観の偈 曹洞宗 金宝堂のお得な商品 お仏壇 お供え 佛教教學 佛教蓮花