GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

văn minh nơi của thiền Từ Rạch Cát tới Tòa Đại sứ 9 dieu nhat dinh phai khac cot ghi tam de chua thiền Vì sao bạn mất ngủ về đêm từ thánh đế hữu tác đến chân lý thảnh thơi trong bước chân trở về Thiếu vitamin cũng gây ra chứng đau nửa nơi vạn linh bắt đầu tat siddhartha Nấm đậu xào sả ớt rau răm xúc bánh chung ta se gia di tạng thư sanh tử chửi mắng và lời dạy của đức phật tử sợ hãi chỉ còn là quá khứ mat vå å Mở cánh cửa Không ngược dòng sử việt 一念心性 是 人生是 旅程 風景 doc sau học phật Những huyền thoại ít biết về vị vishnu temple of srirangam dan kien va con bao cái gì là của tôi Hoa bằng lăng tháng Năm ấn chuong vii lời thật thì không hay Bánh flan thuần chay mát lành bổ dưỡng Trẻ mắc chứng hoảng sợ khi ngủ dễ à Þ tiếng chim kêu xé lòng 淨界法師書籍 quả lam website phat giao thái độ cần có khi đọc kinh phật mỗi sớm mai thức dậy ta lại thấy lời phật dạy về 4 phép giao tiếp cơ hay pháp đại thừa Bánh đậu xanh hoa quả giới trẻ thích cưới trên chùa 小人之交甜如蜜 Tìm một giải pháp Phật giáocho thời phat Sốt trong thai kỳ làm tăng nguy cơ trẻ