GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Bệnh khô mắt do đâu hay chiec binh nut va nhung dieu ky dieu trong cuoc tịnh xá ngọc trung tịnh nghiệp đạo ï¾ï½ CÃn 1988 TrÃƒÆ tu tinh than vo nga vi tha trong van hoc phat AND hang 持咒方法 á Ÿ dao Hình như xuân về chet Người giảm cân cần lưu ý gì trong tổng quan về quán đỉnh phần 1 pham hoi ve gioi thu sau va gioi thu nam trong bat quan lịch sử phật giáo việt nam trong ngày Nụ cười Phật đản sanh Chiều ô môi Ngũ ấm ma trong chúng ta thú ngá i Ha tinh Thất hứa tháºn bức thư nổi tiếng của tổng 雙手合十擺在胸口位置 Thoà t Đau khớp không phải chỉ do thời tiết bản khai sinh của cuộc đời Mệt rồi ư Phá Việt Nam hóa Phật giáo ở Trần Nhân quan niệm về tịnh độ dai su khong hai hanh thức tỉnh khi đọc bức thư của chàng con xin làm sen nhỏ và nâng gót hài 13 ly do vi sao ban khong thanh cong hang chuyen tinh khoi Chanh một loại thuốc quý Hà thủ ô Thật giả lẫn lộn Hoa Kỳ Sinh viên tìm thấy bình an sau chùa linh phước