GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Tự Chùa Hoằng Pháp tổ chức lễ húy kỵ Thuyền xuân lac má ³ học dễ nÃ Æ 萬分感謝師父阿彌陀佛 刘德华的信仰 CÃÆn 南懷瑾 フォトスタジオ 中百舌鳥 寺院 唐朝的慧能大师 Chay hàng rong ánh æ ä½ å Các loại thực phẩm gây đau tim tang hoc phat Dinh dưỡng Bổ sung vitamin B có tốt cho trí nhớ 加持是什么意思 æ å µæ æ GĐPT Đà Nẵng tổ chức lễ húy trai tim bat diet cua bo tat thich quang duc hien å お仏壇 飾り方 おしゃれ lẽ Suy nhược tinh thần làm tăng gấp đôi ทำว ดเย น 無分別智 提等 อ มพชาดก bốn món tâm vô lượng 慈恩传 敕命玄奘法師充任上座 y ³¹ 根本顶定 an tam voi binh dang hoẠ离开娑婆世界 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 불교 경전 추천 áo Vu lan con trai nói với ba mẹ chuyến น ท Cấu 45 năm nhìn lại ngọn lữa Bồ Tát Thích