GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

làm sao để hết sợ ma 浙江奉化布袋和尚 nÃ Æ 第一 相 正式 燃指供佛 盂蘭盆会 応慶寺 cau chuyen muon thuo Ly nước quả mùa xuân 做人處事 中文 Sức khỏe 宾州费城智开法师的庙 正智舍方便 8 cách giúp bạn cai thuốc lá hiệu quả Phật giáo song cho ban than va hay yeu khong hoi tiec giu tam khong cau ue 能令增长大悲心故出自哪里 giữ tâm không cấu uế nghi le cua dao phat của nhat lien thanh nhan Nhân năm tu viện nguyên thiều Suy nghĩ nguồn gốc và ý nghĩa tang mot vang trang Ï Tiễn đưa người về Chùa Tam Bảo Đà Nẵng ÐÐÐ Đạo 离开娑婆世界 Tưởng niệm cố Hòa thượng Thích Minh khong gian bon chieu Tứ thanh văn thừa thi hóa qua điệp khúc 118 ï¾ï½ Có một ngày Chủ nhật gieo trong hanh phuc thở 慈恩传 敕命玄奘法師充任上座 ペット僧侶派遣 仙台 LÃƒÆ Nghệ a di đà phật bÃn cậu ï¾ï¼